Le sommeil est une préoccupation majeure pour les jeunes parents, et pour cause ! Ils ont en moyenne 4h et 44 minutes de sommeil par nuit pour la première année de bébé… Pour vous aider à répondre à toutes vos interrogations, suivez les conseils du docteur Arnault Pfersdorff, notre pédiatre, dans notre série spéciale SOS Sommeil. Ce soir, Anna, enceinte de 8 mois, nous écrit :
« J’ai l’impression qu’il y a une grande disparité entre les enfants concernant les nuits : j’entends des amis me dirent que leur bébé a fait ses nuits à 3 mois, alors que d’autres galèrent encore avec leurs grands de 2 ans… Alors, à quel âge un bébé est-il censé faire ses nuits ? »
La réponse du Dr Pfersdorff
Ça, c’est une grande question ! Je rappelle que le rythme circadien, c’est-à-dire la différence entre le jour et la nuit, commence à s’installer vers 2, 3 mois chez un bébé. Après, il y aura la motricité, bébé va se développer, s’autonomiser, tenir assis, marcher, et tout cela va avoir un impact inévitable sur son sommeil. Pourquoi ? Parce que la nuit est faite d’une succession de cycles de sommeil. Chez un jeune enfant il y a 6, 7 cycles de sommeil qui durent chacun 60 minutes voire plus. À la fin de chacun de ces cycles, ou tous les 2 cycles, il peut y avoir une période de fragilité où l’enfant va se réveiller. Donc c’est certain que l’acquisition des rythmes de sommeil avec des grandes nuits sans réveils, ça va être différent d’un enfant à l’autre.
Un enfant qui a été allaité 6 ou 7 mois exclusivement et qui a toujours 2 tétées la nuit, ça va prendre plus de temps. Un enfant qui a commencé une diversification alimentaire avec des morceaux déjà à 6 mois, cela va impacter son sommeil, il aura peut-être un sommeil plus régulé. Mais si l’on veut donner un âge « moyen », disons qu’un nourrisson doit commencer à bien faire ses nuits entre 6 et 8 mois.
DOSSIER
Au lit, bébé ! PAROLE D’EXPERT
C’est quoi, les terreurs nocturnes ?
Les 5 livres écrits par le Docteur Arnault Pfersdorff, fondateur de pediatre-online, édités chez Hachette-Famille et aux Editions Hatier
- « Manuel Bébé Premier mode d’emploi » Nouvelle édition Hachette Famille 286 pages 17,95€ Disponible ICI
- « Mon enfant ne dort pas- 7 solutions » Hachette Famille 64 pages 5,95€ Disponible ICI
- « Mon enfant ne mange pas- 7 solutions » Hachette Famille 64 pages 5,95€ Disponible ICI
- « Mon enfant n’est pas propre – 7 solutions » Hachette Famille 65 pages 5,95€ Disponible ICI
- « 140 jeux d’éveil pour préparer mon enfant à la maternelle » Editions Hatier, 13,50€ DisponibleICI
C’est désormais 5 livres du Dr Pfersdorff pédiatre, qui sont édités chez Hachette et Hatier, distribués dans toutes les librairies de France, mais aussi Belgique, Luxembourg, Suisse, Canada. Ils s’adressent aux parents. Egalement sur Amazon, Fnac, BNF, etc.
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Pour la rentrée en maternelle, c’est maintenant, mon petit dernier aux Editions Hatier
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