Pourquoi les régimes protéinés sont voués à l’échec?
Lisez ces quelques lignes et vous pourrez mieux en parler à votre ado : un régime trop riche en protéines augmente le travail des reins et comme il est aussi souvent trop riche en sel, il favorise la fuite urinaire du calcium et donc la déminéralisation osseuse.
Vous suivez ? Je continue :
C’est surtout parce qu’il perturbe gravement le métabolisme énergétique qu’il se solde par une reprise de poids. En effet, au début, la perte de poids s’accompagne d’une fonte des muscles, lesquels jouent un rôle clé dans le métabolisme de base. Conséquence : moins il y a de masse musculaire et plus nos dépenses énergétiques diminuent. Si l’on se remet à manger comme avant le régime, c’est déjà trop par rapport aux nouveaux besoins et peu à peu les kilos s’installent, avec un sentiment d’échec en prime.
Tout est dit.
Donc d’abord voir si votre adolescent a vraiment besoin de perdre du poids.
Ensuite, en parler avec les bonnes personnes (pédiatre, nutritionniste, etc.). Je vous rappelle que le pédiatre suit les jeunes jusqu’à 16 ans passés même…
Dans le secret de la consultation médicale, rien de tel.
