Au moins 5 fruits et légumes par jour A chaque repas, en cas de petits creux, crus, cuits, natures ou préparés, frais, surgelés ou en conserve Féculents à chaque repas et selon l'appétit Favoriser l'aliment céréalier complet ou le pain bis. Privilégier la variété. Préférez les céréales de petit déjeuner peu sucrées, en limitant les ...

Il est essentiel d'adapter l'entraînement aux caractéristiques du jeune joueur afin de prévenir efficacement les risques. L 'enfant n'a pas les mêmes caractéristiques physiologiques que l'adulte, sa récupération est beaucoup plus rapide, mais il ne peut pas faire d'efforts prolongés. Amener un enfant à la compétition de tennis est le ...

La reprise rapide des activités scolaires est essentielle pour l'équilibre psychique et l'avenir de l'adolescent diabétique. L'adolescence étant une période généralement difficile, il faut savoir-faire la part entre les problèmes qui sont le fait de l'adolescence elle-même et les aléas de la maladie chronique qui interfèrent avec l'adolescence. Dans certains ...

Avec 382 000 accidents par an, le sport represente 44 % des accidents de la vie courante des 10-24 ans. Au sein d'un club, en milieu scolaire ou durant les activités de loisirs, 4 % des jeunes de cette tranche d'âge sont victimes, chaque année, d'accidents de sport. L'enquête Accidents de ...